近日，“玩手机致小拇指骨头变形”话题引发热议。科普中国深度解析：所谓“凹痕”多为软组织受压印记，并非骨骼永久变形。目前无可靠证据表明托手机会导致骨骼畸形，但长时间不良姿势可能引发疼痛、麻木甚至神经压迫。文章提供科学预防与应对建议，呼吁理性看待，避免恐慌。